批判しない、恨まない、判断しない

このところ1週ずつテーマを設けて日々を送っています。
最近の3週間はこんな感じで、
1週間め：　「批判しない」
2週間め：　「恨まない」
そして今週は、「判断しない」です。

私はわりと人を批判しがちだったのですが、最近急に人を批判している自分がほんとに恥ずかしくなり、心からもうやめたい！！と思いました。
もう絶対批判はしない！と決め（できるかどうかはさておき、「決めた」のです）、むくむくと批判がわきあがってきたら、「いかんいかん」と気づくようにします。
それから自分の中でどういう思い込みが、その人の批判につながっているのかを考えます。だいたいは、自分の中に劣等感や、変な義務感（「私が世界を救わなければいけない」とか）があることが多いです。気がついたら、それらを手放します（できるかどうかは別として手放すと決めます）。

そのようにして、批判するのをとりあえずやめると、やっぱりラクでした

続けられるかどうかはわかりませんが、なるべく意識して続けたいと思います。

先週は恨まないと決めました。

そして今週の課題は「判断しない」。

これは結構むずかしい。というのは、医者は常に判断を求められる仕事で、ほとんど判断が「職業病」です。精神科の病院にいたときは、患者さんのおこづかいの額まで判断を求められ、「そんなの本人と決めてよ～」と思いながら「1日100円」とか「判断」してました。しかしなぜ150円じゃないのか、と聞かれても困りました(^-^;　あまり一般的な話ではありませんが。

私たちはときに自分の器を越えて判断して（させられて）いないでしょうか？この人はいい人だか悪い人だとか、これをすべきだとかすべきでないとか。メディアの報道などでも、「年金テロ」とか、そんなに早く判断していいの？と思うことが多々あります。

もちろん判断は生活上必要なことで、だいたいは早いほうがよいのですが、少なくとも善悪に関しては、あまりにも早く、独断で、少ない情報で判断していると、だんだん疲れてきます。なるべく「これはいい」とか「悪い」とか決める前に、何が起きているのか、くもりのない目で見ることができるようになりたいと思います。

というわけで、なるべく軽率な判断をしない練習中ですこれも訓練ですね。